喝凉水真会导致“宫寒”吗

“我这个人特别贪凉，但最近总是被妈妈说‘天冷，别喝凉水，小心宫寒’。”近日，网友“莫名的小涵”向记者咨询，“喝凉水真和宫寒有关联？”

“宫寒”多现痛经、月经不调等症状

近几年，“宫寒”一词越来越频繁地出现在我们视线中。“但在中医学的文献记载、正式的教材及中医的妇科专著中并未广元最好癫痫病医院出现过此概念。”济南市中医医院妇科主治医师崔萌表示，“宫寒”从字面意义可以理解为“子宫寒冷”。但是与现代医学所说的“子宫”不同，这里的“宫”昭通癫痫病重点医院，我们认为应当指的是“胞宫”，也就是女性内生殖系统所附属的组织器官及其生理功能。

一般来说，“寒”的致病因素分为外寒和内寒。外寒指，人在过食生冷、夏天长期吹空调、冒雨涉水等情况下，体内血液被寒邪凝固，导致血行不畅、胞脉阻滞，从而产生月经错后、痛经等症状，严重则导致闭经、不孕等；内寒指机体阳气不足，寒由内生，导致脏腑的功能失常，影响冲任、胞宫的功能，从而产生痛经、盆腔炎症、月经不调、闭经等症状。

“经常有女性来到我这儿，称自己是‘宫寒’。问其原因，原来是有‘老中医’给摸了脉得出的结论。”崔萌讲道，不少人身体一有不适，就随便到所谓“老中医”或“江湖郎中”那里，听信他们简单号个脉就得出的结论。“但是真正的中医医生会通过‘望、闻、问、切’四诊合参来辨证确定你身体的寒热虚实。”

崔萌讲，“望”，指观看人的面色、形体、分泌物等；“闻”，可以指闻人的气味，也指“听”人说话的气力；“问”，这一步至关重要，指询问病人的症状、病史以昭通癫痫病重点医院及诱发因素；“切”，既包含了对脉象的把握，还包括对患者体温、皮肤、身体局部的触摸和探查。“而患有‘宫寒’的人一般会有面色暗白、形体略胖、白带量多、月经量少且颜色暗淡、小腹冷痛、腰疼腰凉、舌苔暗淡等症状。脉象表现为沉、濡、细、迟、紧。”

虚寒之人少吃苦瓜等凉性食物

“曾有位妈妈说自己20多岁的姑娘得了‘宫寒’，表现出月经量少且不规律等症状。但我看这姑娘，体形较胖，长了一脸痘，就知道她可能是内分泌出了问题，检查结果出来是多囊卵巢综合征。”崔萌说，有相应症状不一定就是得了“宫寒”，如果身体出现相应症状，可先做西医方面的检查，如彩超、内分泌检查、甲状腺功能筛查等，往往很多人就是在这些方面出现了问题。

从小到大，身边许多女性都被老人提醒过不要喝凉水、吃冷饮，以为这样就不会得“宫寒”。“其实，因吃生冷东西而导致‘宫寒’的不多，‘宫寒’多是因为没做好生活调护、不注意保暖、饮食不节等导致。”崔萌表示，比如就有位35岁的女士，年轻时多次流产，之后也没有好好调护自己，再加上后来生活、饮食不注意，导致慢性盆腔炎反复发作，虚寒症状明显。

另广元最好癫痫病医院一方面，人体只有在与生冷之物接触时间够长、量够大、时机选在如经期前后、阳气相对较弱等时候，才容易被寒邪侵入。“喝凉水、吃生冷的食物首先损伤脾胃，只有长时间过食生冷，不注意调理，才会由脾及肾，直到损伤胞宫。”崔萌说。

崔萌建议，对于“宫寒”的预防很重要。首先注意饮食调理，经期、产后注意不要吃生冷、有刺激性的食物。虚寒之人应少吃苦瓜、凉瓜等偏凉的食物，可多吃桂圆、红枣、枸杞等。平时应注意腰、腹、脚部的保暖，养成常泡脚的习惯；处于经期、产期、褥期的人应注意生理卫生，为避免感染，可用流动的清水清洗外阴；适当运动，女性应选择相对温和的运动如瑜伽、慢跑等增强体质。