女性在经期的时候，要注意的事项较多，这样对身体才不会有影响，尤其是有痛经的女性更是要注意这点，有很多女性在月经期的时候，都是比较随意，这样对身体没有任何好处的，经期随意的吃，会引发身体多种问题，那经期适合吃的水果都有什么呢，下面就详细介绍下。

经期适合吃的水果：

月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西黑龙江哪家医院治癫痫病正规红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

1、苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

2、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良伊春市最好治疗癫痫病的医院的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

3、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

4、奇异果

奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

5、番茄

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

经期不能碰的食物

女性月经期其实不只是不能吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的。

另外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用。芒果有止血功能，经期内的mm也不要吃。

此外，酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥武陟县癫痫病专业医院末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

在对经期适合吃的水果认识后，对这些水果吃的时候都是可以放心进行，女性经期不能吃的水果，也是有一些介绍，因此对这些水果也是要注意的，误吃这些水果，对女性身体影响很大，这点女性经期的时候要注意的。