很多人都知道喝水的好处，水是组成人体的紧张身分，如血液和淋巴液以及身材的排泄物等都与水有关，水约占成人体重的60%-70%。秦皇岛市儿童最好的癫痫病医院其中血液中含水量约达90%以上。大家都知道喝水对人体有很大的帮助，特别是很多人都有晚上睡觉前喝一杯水的习惯，其实这个习惯对我们非常不好，下面我们来了解下晚上喝水的坏处。

? 第一，如果我们晚上睡觉前习惯喝水，这样就会增加肾脏的压力，因为在晚上，肾脏的的活动能力是有限的，可以说是停止工作的，如果我们晚上喝水就加重了肝脏的压力，对肝脏很不好，所以建议晚上睡觉前最好不要喝水！

? 第二，就是晚上睡觉前喝水会影响我们的睡眠质量，因为这个时候喝水，势必在晚上会产生尿意，而当我们睡得很香，突然想厕所，影响睡眠那是在所难免的，所以我不建议晚上睡觉前喝水！

? 第三，如果有晚上睡觉前喝水的习惯，还会让我们第二天出现眼袋，还会出现水肿的现象，同时在晚上喝水，还会稀释胃酸的浓度，这样不白山市癫痫最好医院是哪个利于消化我们晚餐吃的食物！

? 正确饮水的原则

? 很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。

? 喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据信阳市抗癫中原治癫痫病技术可信自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。

? 以上所讲的就是晚上喝水的坏处，相信大家都已经熟悉了晚上喝水对我们有些什么样的影响了吧玉树治疗癫痫病的医院哪好，晚上睡前喝水会增加肾的工作负担，还容易起眼袋，渴的时候还是要喝水的,不能总想到坏处,其实利会大于弊的啦,不过晚上喝水最好还是适量哦。如果你有这个习惯了，相信你以后不会再做了。