文章导读

女性在月经期间在各方面都是要进行注意

否则对身体的影响会很大，女性月经期间身体都是比较脆弱的，这个时候饮食不当的话，很容易引发身体一些问题，所以在这个时候，女性们也是要注意要合理的安排自身饮食，这样避免身体受到损害，那月经期间的饮食注意事项都长春治疗癫痫病哪家医院最好有什么呢

女性对月经期间的饮食注意事项并不是中际脑科医院口碑好吗很清楚

这就需要对这类问题进行了解，使得在注意的时候，都是可以知道如何做最佳，对自身身体才不会有任成都神康癫痫医院何的影响。

月经期间的饮食注意事项：

1

不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。

2.多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇儿童癫痫病的症状静神经的作用。

3.在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

4.摄取足够的蛋白质

午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质成都哪家医院治疗癫痫病。定时定量。

5.可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

以上就是对月经期间的饮食注意事项详细介绍，女性在月经期间的时候

对这些食物都是可以多吃些，不过对肥胖的女性，在月经期间的时候

在对一些食物吃的时候，需要适量进日照儿童癫痫病治疗行，否则对身体也是会有影响的，例如肉类、腰果的食物。