轻重湿症 祛湿有侧重

在春季这个多雨偏湿的季节，本身体质偏弱偏湿的人更容易受到湿邪的侵袭，应加强祛湿工作。此外，中医认为肥者多湿，肥胖者往往也是湿症的高发人群。

专家强调，春季养生祛湿要对症，并非每个人都需要祛湿。一般来说，身体有湿会引起食欲不振、腹满腹胀等消化功能症状，同时精神上可能会出现萎靡、嗜睡、易怒、烦躁等状态，也就是大家常说的春困，而北京羊羔疯医院身体、四肢会治疗癫痫病用什么中药感觉较为沉重等一系列湿浊内盛的表现。如果长时间得不到改善，建议到正规医院找医生诊治调理。

若只出现轻度不适，属于轻度南昌有哪些癫痫病专科医院湿症，并不建议药物调理，可以在日常生活中通过饮食和运动进行调节。饮食方面需多吃清淡食物，尽量避免油腻、煎炸、辛辣刺激、生冷的食物，同时不要吃得过饱而伤脾胃。在阳光较好的日子，可以多北京治癫痫病最好的医院到户外癫痫病症状走走，有助于驱散体内的湿气，提高身体抵抗力，维护自身的正气。

此外，专家提醒，春天天气多变，外出最好带够衣服，注意把防寒保暖放在第一位。

春季养生茶配方 推荐几款春季祛湿茶

最近几天天气仍然湿热，有很多用?别急，下面就为您推荐几种春季祛湿茶。

春季祛湿喝点五花茶

喝点五花茶对体质比较平均，对没明显寒体或热体的人非常适合。产地不同，西宁治疗癫痫正规医院五花茶的配方稍有差异，一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等。它的主要功效是清热、解毒、消暑去湿、利小便。一般超市、药店都有售，可以每天取一些泡水喝。

对体质明显偏热，容易上火起疮、便秘的人，则可选茵陈、夏枯草煲水，这也是大多数凉茶的配方;而体质偏凉，动不动就腹泻、畏寒、即使夏季手脚还冰冷的人，适合的是茯苓、芡实、薏米，你可以选这类材料煲汤煲粥。

春季祛湿茶：竹叶饮

饮调制：竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。

功效：清热，祛湿，利尿。市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。

春季祛湿茶：辛凉饮

调制：薏米30g、藿香3g、佩北京儿童癫痫病专科兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

总结：综上所述，要想彻底的远离春困，那么一定要做好去除湿气的准备，以上推荐的这些去湿气的方法，以及养生茶，都是非常羊癫疯发作怎么办好的方法，各位不妨坚持试试，这个春季不再体内湿湿的，不做瞌睡虫!