4款让宝宝胃口大开体健力壮的美味香粥

宝宝1-2岁时身体生长很快，这时需要丰富的营养素，但他们的消化功能还未完全发育成熟，消化功能还较弱。那么，如何巧妙制作香粥，既含有丰富营养素，又使宝宝胃口大开，体健力壮。

一、鱼肉茸粥

原料：粳米150克，小黄花鱼1条，精盐、味精、料酒、葱姜适量。

做法：

1.先将小黄花鱼去头、鳞及肠杂洗净，然后放沸水中略烫，捞出去骨、去刺。

2.将粳米洗净，倒入烫鱼的水中，按常规煨成烂粥。

3.待米汤浓稠时加入鱼肉、葱末成都治疗癫痫的医院哪家最好、姜末和料酒、精盐，推匀后加盖焖煮至粥稠，食用时加上一点儿味精。

营养小秘密：

富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，具有健脑益智的作用。

二、双米芸豆粥

原料：粳米40-50克，小米20-30克，芸豆30克。

做法：

先将粳米、小米及芸豆分别洗净;将芸豆放入锅里，加水煮至八成熟，将粳米和小米一起放入锅里，一直煨至粥汤浓稠即成。

营养小秘密：

富含植物蛋白、脂肪及钙、铁、镁及多种氨基酸，可以健脾和胃，清热利水，但便秘患儿不宜食用。

三、牛肉茸粥

原料：牛肉25克，粳米5江苏癫痫病专科医院有哪些0克，干米粉20克，香菜末、葱末、橄榄油、酱油、精盐、白糖、淀粉适量。

做法：

1.先将牛肉剁为茸，米粉用热油炸香，将油沥去备用;

2.将粳米成都最好的癫洛阳治疗癫痫最好的医院痫病医院洗净煨成烂粥;

3.将肉茸与酱油、精盐、白糖、淀粉共同调匀，放入烂粥里几次煮沸后盛出;

4.食用时加入熟油、香菜末、葱末及油炸米粉。

营养小秘密：

富含优质蛋白和铁，可以帮助宝贝滋身壮体郑州癫痫医院地址，预防贫血。

四、蛋花麦片粥

原料：麦片25克，鸡蛋1个。

做法：

先将麦片加水浸软，入锅后用文火煮沸数分钟;将鸡蛋去壳，打散后淋入粥锅里，一直煮至熟即成。

营养小秘密：

富含蛋白质、碳水化合物、郑州哪家白癜风医院好维生素A、B、E及铁、钾、锌、硒等，可以作为宝贝的早餐，补充多种营养素。