文章导读

每个女人在来月经的时候，都会有一定的不适

而且在这个时期，营养物质的摄入是要比平时更多的，所以饮食在月经期间就是尤为重要的。但是在月经期间有的食物可以多吃，有的食物又是不能吃的，所以饮食在月经的时候需要特别的引起注意，下面就来介绍一下可以吃的食物。

银耳又称成都癫痫病专科医院为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵

银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，贵州十佳癫痫最好的医院所以称为穷人的燕窝。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢 性癫痫的病因是什么病

火气来得急去得快。

在月经来潮时，会出现食欲差、 腰酸 、 疲劳 等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对“经水之行”有益的食物。宜选用的食物与中药有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等

不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的癥太原癫痫医院那个好狀，如抑郁 、憂慮、情緒 緊張 、失眼、易怒、 煩躁不安 、疲勞等。一般認為，這與體 內 雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，女性應選擇既宝鸡癫痫病医院哪好有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食物，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、成都神康癲癇醫院炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

以上讲了很多月经期间女人可以多吃食物，这些食物都是可以补血益气。但是值得引起女性注意的是，在月经期间的饮食也有禁忌，不可以吃生冷的和刺激性的食物，油腻的、辛辣的食物也成都癫痫病医院不能吃。特别是冷饮、凉水、辣椒、酒精等等。否则会引起痛经等等。