冬天是一个需要养生保健的季节，是一个需要储备热量和能量的季节，无论是对于老人还是小孩来说，身体机能没有完善或者已经退化，在寒冷的冬季不能很好的抵抗严寒，所以很可能会引起感冒发烧，还有一类安徽癫痫病重点医院人也是要注意保养的，就是血虚型的女人，那么她们是怎样保养的呢？下面一起来看看吧。

引起女性血虚的原因

失血过多。主要是月经过多或产后失血过多引起。月经量大、产妇手术造成失血过多，都可能会造成女性血虚。

慢性消耗。如果思虑劳神太过，血液损耗度随之递增，血液的供给和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最终导致血虚。

肠胃功能不好。肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者，常产生营养不足现象，而导致血液生成不足。

脉络阻滞。当身体某处出现瘀血阻滞脉络时，就会引起新血生成障碍或局部供血不足。

血虚型女性应该从以下两个方面进行进补

一、从日常习惯调养

1、 要避免劳累：中医认为，过液，所以血虚的女性要避免过度疲劳，尤其不可过度思虑。

2、 减肥切不可根治癫痫病要多久求速成：减肥的本质是消耗量大于癫痫病可以治愈吗摄入量，无论通过运动、吃药、节食等哪种方法减肥，体重都不可下降太快，否则就会容易引起血虚的现象。

二、 通过饮食进行调理

1、 多吃红色和黑色食物：如红癜痫哪治的比较好枣、红糖、红小豆、芝麻、乌鸡等院时要注意控制脂肪的摄入，因为油腻过多会影响营养成分的吸收。

2、 通过食物来调理脾治疗羊癫疯多少钱胃：脾胃是气血生化之源，只有它们的功能正常了，才能保证血液正常生成。中医认为，南瓜味道甘甜，纤维素丰富，是温性食物，多吃可以调理脾胃、畅通肠道。另外，忌食辛辣刺激、过冷的食物也是体贴脾胃哈市儿童癫痫医院的重要方式。

3、 中药滋补：很多中药都有补血的作用，如熟地黄、白芍、当归、川穹、枸杞子、黄芪等，可以将其作为汤料或茶饮食用。

以上就是引起女性血虚的原因，和冬季进补的方法，女性朋友们都了解了吗？对于很多女性来说都有血虚的症状，所以更要好好保护身体，应该养成良好的生活习惯，同时饮食方面要注意营养均衡，多吃点新鲜的水果蔬菜。以上是52健康网小编为你推荐，转载请注明出处：http://www.52ework.com,更多精彩资讯等着你！